Makromanufaktur

Eat Better. Feel Better.
Perform Better!

Personalisiertes Ernährungs- und Mindsetcoaching
für Hobbysportler und Athleten.

Erfahrungen & Bewertungen zu Makro Manufaktur

Deine Diät ist flexibel.
Dein Coaching individuell.
Deine Veränderung nachhaltig.

Ich unterstütze dich dabei dein körperliches und mentales Wohlbefinden
auf ein ganz neues Level zu bringen

Du bist es leid, ständig auf alles verzichten zu müssen um deine Ziele zu erreichen? Du bist oft müde, gestresst, schläfst nicht gut und deine Leistung im Sport ist auch nicht so, wie du es dir wünschst? Egal ob Du erfahrener Wettkampf-Athlet oder Hobbysportler bist, ich helfe dir mehr Leistung im Alltag, bei der Arbeit und im Training zu bekommen.

 Bei Makro Manufaktur stehst DU im Vordergrund: 

» deine Ziele, deine Gesundheit, deine Leistung, dein Wohlbefinden. 

Ich helfe Dir ohne Verzicht dein Leben zu verändern!

your goals?

Du möchtest mehr
erreichen?

Jeder Mensch hat unterschiedliche Ziele. Sei es Gewichtsabnahme, Muskelzunahme, ein besseres Verhältnis zum Essen zu erlangen oder eine bessere athletische Performance & Erholung.

Makro Manufaktur hilft dir dein Gesundheits- und Fitnesspotential voll auszuschöpfen. Viele Menschen essen für ihre Ziele und Aktivität zu wenig und haben als Folge mit Gewichtszunahme, schlechter sportlicher Leistung und sogar Depressionen zu kämpfen.

 

Ich bringe dir bei, wie du deinen Körper basierend auf deinem Aktivitätsniveau und deinen persönlichen Zielen angemessen unterstützt.Das Prinzip des Coachings basiert auf
Flexible Dieting.

Eine langfristige Veränderung geht aber über das Tracking hinaus. Dein Lebensstil, Stressmanagement und Schlaf sind genauso wichtig wie die Ernährung, um in allen Bereichen deines Lebens die beste Version von dir zu sein.

Dein Weg zu mehr Performance Lebensqualität Gesundheit

1

Termin vereinbaren

Wähle einen Termin für ein Telefonat aus oder schreibe mir eine Email um gemeinsam die beste Strategie für deine Ziele zu entwickeln.

2

Fragebogen ausfüllen

Fülle einen Anamnese-Fragebogen aus um dein maßgeschneidertes Programm zu erhalten.

3

Plan
erhalten

Erhalte deinen individuell auf deinen Lebensstil und Bedürfnisse abgestimmten Plan.

4

Ziele
erreichen

Regelmäßige Check-ins per Email – diese helfen uns deinen Zielen immer näher zu kommen

Mein Coaching gibt dir die Anleitung & Hilfe, die Du für deine Ernährungsreise brauchst. Egal, ob du gerade erst damit anfängst oder ob du zusätzliche Unterstützung durch einen Experten suchst, um deine Performance auf die nächste Stufe zu heben.  Dein Plan wird auf deinen Lebensstil, deine Aktivität und persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten, damit du deine Ziele erreichen und dich im Alltag, bei der Arbeit und im Training wohlfühlen kannst.

Laura Kohler

coach
ing

Mein Angebot

Wähle aus meinen Coaching Paketen das für dich passende aus.

Einmalige Ernährungs-analyse

60 min vor Ort / 30 Min Zoom
  • • Ernährungsanalyse mit
    Makro- und Kalorienziel
    • Ausarbeiten eines individuellen Planes
    • Makro Timing Guide
    • Supplement Guide
    • Zoom Call mit Beratung

1:1 Coachings

  • Das 1:1 Coaching lässt keine Wünsche offen - wir optimieren deine Gesundheit, Mindset und dein Leben! Enge, persönliche Betreuung, kombiniert mit fundierten Tests, um dich nachhaltig und ganzheitlich zur besten Version deiner Selbst werden zu lassen! Du hast Zugriff auf eine webbasierte Wissensplattform mit Videos, PDFs und Wochenaufgaben. Jede Woche wird ein Modul bearbeitet und die wichtigsten Prinzipien der Ernährung vermittelt.

Group Coaching

  • Was Crossfit so einzigartig macht, ist die Community, das gegenseitige Anfeuern, Unterstützen und Lachen. Man hat ein gemeinsames Ziel. Warum diesen Gedanken nicht in die Ernährung übertragen? Dieses Paket bietet dir genau das - eine kleine Gruppe von Leuten mit dem gleichen Ziel.

Zusatzoption zu jedem Paket:

Haarmineralanalyse zur Bestimmung von Nährstoff-Ungleichgewichten und Erkennen von hormonellen Dysbalancen.

Review

Das sagen meine Kunden

Du bist auf dem weg zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und Performance!

Schreib mir eine Mail oder vereinbare doch einfach direkt einen Termin für ein kostenloses erstes Beratungsgespräch. Ich freue mich dich auf deinem Weg zu begleiten! 

Was bedeutet Flexible Dieting?

Flexible Dieting bedeutet eine langfristige Ernährungsumstellung durch das kurzfristige Zählen der Makronährstoffe und Kalorien, sogenanntes ‚Tracking‘. Durch Flexible Dieting bekommst du eine enorme Freiheit in deine Ernährung, ganz ohne Restriktionen. Du wirst sehr viel über die Lebensmittel, die du isst, lernen, da du dich bewusst mit ihren Inhaltsstoffen auseinandersetzt.