Eat Better.
Feel Better.
Perform Better!

Personalisiertes Ernährungs-,
Life & Health Coaching.

Team Makromanufaktur
Erfahrungen & Bewertungen zu Makro Manufaktur

Dein leben ist einzigartig.
Dein Coaching individuell.
Deine Veränderung nachhaltig.

Wir unterstützen dich dabei dein körperliches und mentales Wohlbefinden
auf ein ganz neues Level zu bringen

Team Makromanufaktur

Du bist es leid, ständig auf alles verzichten zu müssen, nur um deine Ziele zu erreichen? Du schaffst es einfach nicht, die letzten überflüssigen Pfunde loszuwerden? Oft fühlst du dich müde, gestresst, leidest unter Schlafproblemen, deine sportliche Leistung ist auch nicht so, wie du es dir wünschst, und vielleicht beeinflussen falsche Glaubenssätze dein Essverhalten?

Ganz gleich, wie dein Alltag aussieht – ob du Sportler:in, Mama oder Büroakrobat:in bist – wir von der Makro Manufaktur unterstützen dich dabei dein körperliches und mentales Wohlbefinden auf ein ganz neues Level zu bringen.

Durch die drei Säulen Ernährung, Gesundheit/Diagnostik & Mindset haben wir einen ganzheitlichen Ansatz in unserem Coaching geschaffen, um dein Leben auf verschiedenen Ebenen zu transformieren.

deine ziele?

Du möchtest mehr
erreichen?

Jeder Mensch hat unterschiedliche Ziele. Sei es eine körperliche Veränderung, ein besseres Verhältnis zum Essen, das Mindset zu stärken, die Gesundheit zu verbessern oder eine bessere athletische Performance & Erholung.

Das Makro Manufaktur Team hilft dir dein Potential in allen Lebensbereichen voll auszuschöpfen. Viele Menschen essen für ihre Ziele und Aktivität zu wenig und haben als Folge mit Gewichtszunahme, schlechter sportlicher Leistung und sogar Depressionen zu kämpfen.

Wir vermitteln dir, wie du deinen Körper angemessen in Abhängigkeit von deinem Aktivitätsniveau und deinen individuellen Zielen unterstützen kannst. Unser Coaching basiert auf dem Prinzip des Flexiblen Dietings.

Dennoch geht eine nachhaltige Veränderung über die Ernährung hinaus. Dein Lebensstil, das Management von Stress, Schlaf, Darm- und Hormongesundheit sowie dein Mindset sind gleichermaßen entscheidend, um die beste Version von dir in allen Lebensbereichen zu werden.

Dein Weg zu mehr Performance Lebensqualität Gesundheit

dein weg zu mehr
Lebensqualität, Performance & Gesundheit

01

Termin vereinbaren

Wähle einen Termin für ein Telefonat aus oder schreibe uns eine Email, um gemeinsam die beste Strategie für deine Ziele zu entwickeln.

02

Fragebogen ausfüllen

Fülle einen Anamnese-Fragebogen aus um dein maßgeschneidertes Programm zu erhalten.

03

Plan erhalten

Erhalte deinen individuell auf deinen Lebensstil und Bedürfnisse abgestimmten Plan.

04

Ziele erreichen

Regelmäßige Check-ins über unsere Coaching Plattform – diese helfen uns deinen Zielen immer näher zu kommen

Unsere Coachingplattform

Nutrilize ist unsere Coaching-Plattform und Tracking-App, mit der Du eng mit deinem Coach vernetzt bist. Hier kannst du nicht nur deine Mahlzeiten eintragen, sondern auch wichtige Metriken, wie Schlaf, Stress, Energie und Hungergefühl, um diese im Blick zu behalten. Natürlich bietet Nutrilize auch die Möglichkeit dein Gewicht zu tracken und deine persönlichen Fortschrittsbilder hochzuladen, um deinen Fortschritt aus allen Perspektiven zu betrachten. In unserer umfangreichen Rezeptdatenbank findest du für jeden Geschmack etwas und das beste: du kannst sie direkt tracken, um Zeit zu sparen.

Features

Schnelles Food-Tracking mit Barcode-Scanner.

Detaillierte Statistiken zu deinen Fortschritten in den Bereichen Ernährung, Körper & Wohlbefinden

Ernährungspläne und Rezepte deines Coaches direkt in der App.
Echtzeit-Synchronisierung aller Ernährungs- und Körperdaten mit deinem Coach.

Chat und direktes Ernährungsfeedback.

deine Vorteile

Intuitiv, zeiteffizient
und auf dich fokussiert.

riesige Rezeptauswahl mit Makros

Deinen Coach
immer in der Tasche.

Beste Betreuung, auch
zwischen euren Trainings.

laura's
Mission

laura's Mission

Meine Mission ist es, Verbindungen zu schaffen – zu sich selbst und zu anderen. Ich möchte Menschen ermutigen, sich tiefer mit ihrer Seele und ihrem Körper zu verbinden. Viele wissen nicht, wie man auf sich selbst „hört“. Hunger, Erschöpfung, Stress – der Körper spricht ständig. Wir müssen nur genau hinhören.

Ich will dir helfen, diese Verbindung wiederherzustellen. Lenke dein Bewusstsein von äußeren Ablenkungen ab und bleib bei dir. Auf körperlicher Ebene durch Bewegung und Ernährung, auf mentaler Ebene durch ein unterstützendes Umfeld und Life Coaching-Sitzungen. Meditation, bewusstes Nichtstun und „Dates“ mit dir selbst gehören dazu. Ein Ziel ist es, Leichtigkeit in das Thema Ernährung zu bringen. Gesunde Ernährung bedeutet keinen Verzicht. Das Leben darf leicht sein, ohne ständige Selbstbestrafung.

Diese Mission endet wohl nie, und ich freue mich, wenn du ein Teil davon bist oder sein möchtest.

Deine Laura ❤️

Ich helfe dir dabei dich endlich in deinem Körper zuhause zu fühlen.

Unser Angebot

Wähle aus meinen Angeboten das für dich passende aus.

einzelcoaching

1:1 Coachings

HIER BLEIBEN KEINE WÜNSCHE OFFEN – WIR OPTIMIEREN DEINE GESUNDHEIT, DEIN MINDSET, DEIN LEBEN

Gruppencoaching

FÜR GRUPPEN AB 5 PERSONEN

Analysen & Diagnostik

EINMALIG BUCHBAR, KEIN COACHING NOTWENDIG

Zusatzoption zu jedem Paket:

Jedes Coaching kann individuell mit beliebig vielen Analysen gekoppelt werden.
Zum Beispiel kannst du das Basic Nutrition Coaching wählen und eine Haarmineralanalyse dazu buchen.

kennst du schon Laura's Podcast?

Jetzt bei Spotify bei "Nutrition, Neuro & Life" reinhören

Die Erfolge unserer Kunden

Makromanufaktur_Testimonials

„Ich habe schon die ein oder andere Diät ausprobiert, doch keine hat langfristige Ergebnisse gebracht. Vielmehr hab ich über die Zeit ein ungesundes Verhältnis zu Essen entwickelt. Mit der Hilfe von Laura habe ich es geschafft abzunehmen ohne dafür zu hunger oder mir etwas zu verbieten. Ich habe wieder eine Balance zu Essen und genieße mehr als zuvor. Das wirkt sich auf meinen Sport, Schlaf und Lifestlye aus. Ich hab in der Zeit, seit ich mit Laura zusammen arbeite, viel über mich selbst gelernt und bin sehr glücklich, den Weg mit ihr zusammen gegeangen zu sein. “ 

Sarah

„Seitdem ich mit dem Coaching gestartet habe, fühle ich mich stärker, wacher, fitter und viel wohler in meiner Haut. Vor allem habe ich in den letzten Monaten viel über mich selbst und meinen Körper gelernt.“

Stephanie

„Durch das Coaching habe ich ein sehr gutes Gefühl für mein Essverhalten entwickelt. Ich weiß nun genau wie ich meine Makros verteilen kann um meinen persönlichen Zielen näher zu kommen.“

Oliver

„Mit Laura als meinen Nutrition Coach fühle ich mich einfach nur wohl, sie ist ein Profi! Ich kann ihr vertrauen und durch sie erreiche ich endlich meine lang ersehnten Ziele, ihre Erfahrungen sind fundiert. Es macht Spaß mit ihr zu arbeiten, sie ist offenherzig und verständnisvoll. Sie weiß genau was ich brauche und womit ich mich gut fühle, selbst in einem Diätzeitraum habe ich gelernt mich gut zu ernähren und nicht zu hungern, was ich als sehr wichtig empfinde. Ich lebe seither gesünder, mein Körper fühlt sich fitter den je an, meine Regeneration nach dem Traninig ist super und ich schlafe tief und fest.“

„Als ich in 2019 angefangen habe mit Laura zusammenzuarbeiten war ich ziemlich frustriert, da mein Gewicht trotz bewusster Ernährung und Makros tracken stagnierte bzw. sogar stieg. Nach all den positiven Feedbacks die ich zu ihrer Arbeit zuvor gehört hatte war meine Ansage klar: Ich vertraue Laura bei allem was sie mir vorgibt und schaue wohin die Reise geht. Keine zwei Wochen später waren die ersten erfolge schon sichtbar und ich war begeistert. Der Heißhunger auf Süßes war einfach weg, ich hatte endlich wieder Spaß am Essen und mein Gewicht ging nach unten – und das trotz MEHR Essen. Hätte mir das jemand zuvor erzählt, ich hätte es nicht geglaubt.“

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Was bedeutet Flexible Dieting?

Flexible Dieting bedeutet eine langfristige Ernährungsumstellung durch das kurzfristige Zählen der Makronährstoffe und Kalorien, sogenanntes ‚Tracking‘. Durch Flexible Dieting bekommst du eine enorme Freiheit in deine Ernährung, ganz ohne Restriktionen. Du wirst sehr viel über die Lebensmittel, die du isst, lernen, da du dich bewusst mit ihren Inhaltsstoffen auseinandersetzt.