Eat Better - Perform Better!

"Durch das Coaching habe ich ein sehr gutes Gefühl für mein Essverhalten entwickelt. Ich weiß nun genau wie ich meine Makros verteilen kann um meinen persönlichen Zielen näher zu kommen. Das Tracken fällt mit der Zeit immer leichter und lässt sich auch gut mit dem sozialen Leben (Geburtstagsfeiern ect.) vereinbaren. Ingesamt bin ich mit dem Programm und Coaching sehr zufrieden!"

Ich habe schon die ein oder andere Diät ausprobiert, doch keine hat langfristige Ergebnisse gebracht. Vielmehr hab ich über die Zeit ein ungesundes Verhältnis zu Essen entwickelt. Mit der Hilfe von Laura habe ich es geschafft abzunehmen ohne dafür zu hunger oder mir etwas zu verbieten. Ich habe wieder wieder ein Balance zu essen und genieße mehr als zuvor. Das wirkt sich auf meinen Sport, Schlaf und Lifestlye aus. Ich hab in der Zeit, seit ich mit Laura zusammen arbeite, viel über mich selbst gelernt und bin sehr glücklich, den Weg mit ihr zusammen gegeangen zu sein. "

Seitdem ich mit dem Coaching gestartet habe, fühle ich mich stärker, wacher, fitter und viel wohler in meiner Haut. Vor allem habe ich in den letzten Monaten viel über mich selbst und meinen Körper gelernt.

Mit Laura als meinen Nutrition Coach fühle ich mich einfach nur wohl, sie ist ein Profi! Ich kann ihr vertrauen und durch sie erreiche ich endlich meine lang ersehnten Ziele, ihre Erfahrungen sind fundiert. Es macht Spaß mit ihr zu arbeiten, sie ist offenherzig und verständnisvoll. Sie weiß genau was ich brauche und womit ich mich gut fühle, selbst in einem Diätzeitraum habe ich gelernt mich gut zu ernähren und nicht zu hungern, was ich als sehr wichtig empfinde. Ich lebe seither gesünder, mein Körper fühlt sich fitter den je an, meine Regeneration nach dem Traninig ist super und ich schlafe tief und fest. Ich bin froh und dankbar, dass ich sie gefunden habe.

Von Fastfood und Lieferservice hatte ich mich schon vor dem Ernährungscoaching mit Laura erfolgreich verabschiedet und stattdessen auf Makro-Tracking und Meal-Prepping umgestellt. Trotzdem habe ich durch das Coaching neuen Schwung gewonnen. Die Makros werden weiterhin getracked, aber entspannter und stressfreier, was hilft meine Mahlzeiten und auch das Training zu genießen, da ich bewusst genügend Kohlehydrate zu mir nehme und auf nichts verzichten muss. Und noch viel wichtiger: es ist einfacher am Ball zu bleiben! Denn der Fokus liegt eben nicht auf den Gramm-Vorgaben, sondern auf der Umstellung von (Ess-)Gewohnheiten, wodurch ich eine gesündere Einstellung zum Essen erlangt habe.

Als ich in 2019 angefangen habe mit Laura zusammenzuarbeiten war ich ziemlich frustriert, da mein Gewicht trotz bewusster Ernährung und Makros tracken stagnierte bzw. sogar stieg. Nach all den positiven Feedbacks die ich zu ihrer Arbeit zuvor gehört hatte war meine Ansage klar: Ich vertraue Laura bei allem was sie mir vorgibt und schaue wohin die Reise geht. Keine zwei Wochen später waren die ersten erfolge schon sichtbar und ich war begeistert. Der Heißhunger auf Süßes war einfach weg, ich hatte endlich wieder Spaß am Essen und mein Gewicht ging nach unten - und das trotz MEHR Essen. Hätte mir das jemand zuvor erzählt, ich hätte es nicht geglaubt. Mehr als 9 Monate später bin ich weiterhin sehr zufrieden mit der Unterstützung die ich von Laura erhalte und den Ergebnissen die ich erzielen konnte. Ich habe viel gelernt rund um meinen Umgang mit Essen und sehe einiges weit entspannter als damals. Laura versteht es sehr gut sich auf ihren Klienten einzustellen, die richtigen Werkzeuge an die Hand zu geben und flexibel auf Besonderheiten einzugehen. Für mich, eine der besten Erfahrungen bisher in Sachen Coaching!