Makro Manufaktur wurde Ende 2018 gegründet mit dem Ziel mehr Menschen ein gesünderes Verhältnis zum Essen zu ermöglichen und gleichzeitig ihre Fitnessziele zu erreichen. Ich bin selbst leidenschaftliche Sportlerin und habe am eigenen Leib erfahren, wie es das Leben, die Leistung und zu guter Letzt die Optik verändern kann, wenn man angemessen isst – Food is fuel!

Sportlicher Hintergrund

• Crossfit seit 2013
• Wettkämpfe seit 2016
• Olympisches Gewichtheben
• 1. Bundesliga seit 2019

Beruflicher Hintergrund

• Nutrition & CrossFit Coach
• Neurobiologin/-wissenschaftlerin

Ausbildungen

• Precision Nutrition LVL 1
• Angelove Nutrition LVL 1
• Crossfit LVL1
• Master of Science - Molekulare Biowissenschaften - Schwerpunkt Neurobiologie

• Bachelor of Science - Angewandte Bio-, Pharma- und Medizinwissenschaften


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Was bedeutet Flexible Dieting?

Flexible Dieting bedeutet eine langfristige Ernährungsumstellung durch das kurzfristige Zählen der Makronährstoffe und Kalorien, sogenanntes ‚Tracking‘. Durch Flexible Dieting bekommst du eine enorme Freiheit in deine Ernährung, ganz ohne Restriktionen. Du wirst sehr viel über die Lebensmittel, die du isst, lernen, da du dich bewusst mit ihren Inhaltsstoffen auseinandersetzt.