1:1 Coachings

Hier findest du alles zu unseren 1:1 Coachings

1:1 Coachings

Hier findest du alles
zu meinen 1:1 Coachings

Persönlich & individuell

einfach, umsetzbar und maßgeschneidert – damit du dich nie wieder allein gelassen fühlst mit deiner Ernährung. In regelmäßigen 1:1 Calls gehen wir auf deine Bedürfnisse in Bezug auf Ernährung und Lifecoaching ein.

Nachhaltig

Fundierte Tests, Darm- und Hormoncoaching, sowie Mindset-Arbeit – all das erwartet dich in unseren 1:1 Coachings.

Exklusiv

Dich erwartet eine exklusive 1:1 Betreuung

Basic Nutrition Coaching

4 Monate Mindestlaufzeit
  • Ernährungscoaching
  • - individueller Makronährstoff- und Kalorienplan
  • • Zugang zur Wissens-Plattform
  • Wöchentliche Video-Calls in der Gruppe
  • 6 individuelle schriftliche Check-Ins
  • • pers. - Hausaufgaben
  • • Premium Zugang zu einer Tracking App
  • • Whatsapp Support pers. & in der Gruppe
  • • Darm & Hormon Coaching

1:1 Comfort
Coaching

4 Monate Mindestlaufzeit
  • • 1:1 Ernährungs- und Life Coaching
  • • individueller Makronährstoff- und Kalorienplan
  • • Stressmanagement
  • • Wöchentliche Video-Calls in der Gruppe
  • • 6 pers. 1:1 Check-ins Calls (Zoom/Tel.) mit Biofeedbackanalyse & Life Coaching
  • • pers. - Hausaufgaben
  • • Zugang zur Wissens-Plattform
  • • Premium Zugang zu einer Tracking App
  • • Whatsapp Support pers. & in der Gruppe
  • • Vitamin D Test inkl.
  • • HMA Beratungsgespräch inkl.
  • • Darm & Hormon Coaching

Life Transformation Coaching

4 Monate Mindestlaufzeit
  • • Coaching Exklusiv nur mit Laura
  • • 1:1 Ernährungs-, Health- und Life Coaching Makronährstoff- und Kalorienplan
  • • Individueller Makronährstoff- und Kalorienplan
  • • Stressmanagement
  • • Wöchentliche Video-Calls in der Gruppe
  • • Alle 2 Wochen 1:1 Check-ins Calls (Zoom/Tel.) mit Biofeedbackanalyse & Life Coaching
  • • Zugang zur Wissens-Plattform
  • • Premium Zugang zu einer Tracking App
  • • Whatsapp Support pers. & in der Gruppe
  • • Darm & Hormon Coaching
  • • HMA inkl. Testkit, Auswertung, Supplement Plan und Beratungsgespräch
  • • Blutanalysenauswertung inkl.
  • • Vitamin D Test inkl.

Was unser coaching einzigartig macht

Regelmäßige Gruppencalls

Unsere Gruppen Videocalls erfolgen wöchentlich zu festgelegten Terminen und folgen einem regelmäßigen Rhythmus, um sicherzustellen, dass jeder die Gelegenheit hat, daran teilzunehmen. Darüber hinaus werden die Calls aufgezeichnet und auf unserer Wissenslattform zur Verfügung gestellt, sodass du nie etwas verpasst.

In den Gruppencalls sprechen wir über wichtige Themen der Ernährung, deines Mindsets und Gesundheit. Außerdem geben sie dir die Möglichkeit, Fragen zu stellen, um eine optimale Unterstützung auch unabhängig von deinem 1:1 Coaching zu gewährleisten.

Wissensplattform

Auf unserer Wissensplattform kannst du dir jederzeit in deinem eigenen Tempo Wissen zu den Themen Ernährungsprinzipien, Nährstoffe & Supplemente, Mindset, Essen auf Reisen, Hormongesundheit und vielen weiteren Themen eigenständig aneignen. Die Plattform umfasst insgesamt 8 Kapitel und 111 Lektionen, die in Form von PDFs oder Videodateien bereitgestellt werden.

Zusätzlich enthält sie 50 Stunden Videomaterial von unseren Gruppengesprächen.

Whatsapp Support

Jeder Coaching Teilnehmer wird in unsere WhatsApp-Gruppe eingeladen. Dort teilen wir Informationen zu verschiedenen Themen, unterstützen uns gegenseitig und du hast die Möglichkeit, die Fragen zu stellen, die dir am Herzen liegen und vom ‚Schwarmwissen‘ zu profitieren.

Jeder steht von Zeit zu Zeit mal vor Herausforderungen, bei denen man Unterstützung benötigt. Sei es bei einem Motivationsloch oder wenn etwas unklar ist. Um schnell reagieren zu können, bieten wir dir zusätzlich zum Gruppenchat 1:1 WhatsApp Support mit deinem Coach an, wo du deine Fragen jederzeit stellen kannst und innerhalb von 24 Stunden eine Antwort bekommst (außer an Wochenenden und Feiertagen).

Jetzt zum Newsletter anmelden

Wenn du keine Ernährungstipps und Podcastfolgen verpassen willst, melde dich zum Newsletter an! 

Du bist auf dem weg zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und Performance!

Schreib mir eine Mail oder vereinbare doch einfach direkt einen Termin für ein kostenloses erstes Beratungsgespräch. Ich freue mich dich auf deinem Weg zu begleiten! 

Was bedeutet Flexible Dieting?

Flexible Dieting bedeutet eine langfristige Ernährungsumstellung durch das kurzfristige Zählen der Makronährstoffe und Kalorien, sogenanntes ‚Tracking‘. Durch Flexible Dieting bekommst du eine enorme Freiheit in deine Ernährung, ganz ohne Restriktionen. Du wirst sehr viel über die Lebensmittel, die du isst, lernen, da du dich bewusst mit ihren Inhaltsstoffen auseinandersetzt.