Das sind wir

Makromanufaktur Team

Laura

Laura Kohler

Gründerin und Headcoach

Ich bin Laura und habe die Makro Manufaktur im Jahr 2018 gegründet, mit dem Ziel, mehr Menschen ein gesünderes Verhältnis zum Essen und ihrem Körper zu ermöglichen. Weg von ständigem Verzicht, schlechtem Gewissen und Heißhungerattacken. Ich selbst habe diese Reise durchlebt und viele Dinge ausprobiert. Das meiste hat überhaupt nicht funktioniert und hat mir nur Stress bereitet. Also begab ich mich auf die Suche, wie gesunde und leichte Ernährung wirklich funktionieren kann.
 
Über ein eigenes Coaching habe ich Flexible Dieting kennengelernt und lieben gelernt. Damit begann meine Reise zu mir selbst – ich habe wieder Vertrauen in die Ernährung, zu mir selbst und meinem Körper gefunden. Durch Flexible Dieting und CrossFit habe ich gelernt, was ich leisten kann, wenn ich angemessen genährt bin und genug Energie habe – Food is fuel!
 
Auf meiner Reise habe ich jedoch auch gelernt, dass viele Probleme nichts mit der Ernährung an sich zu tun haben, sondern tiefer gehen. Emotionale Blockaden, limitierende Glaubenssätze aus der Kindheit und mangelnde Selbstliebe sind häufige Ursachen für ein kompliziertes Essverhalten. Das war für mich der Grund, zusätzlich zu meinem Studium der Neurobiologie, den Health Coach und den Ernährungsausbildungen, mir tiefes Wissen im Bereich Life Trust & Mindset anzueignen. Ich wollte Wege finden, die Menschen wieder mehr mit sich selbst in Kontakt zu bringen, auf körperlicher, aber auch seelischer Ebene.

• Crossfit seit 2013
• Wettkämpfe seit 2016
• Olympisches Gewichtheben (2. Bundesliga)
• Reiten

• Nutrition & CrossFit Coach
• Neurobiologin/-wissenschaftlerin
• Life Trust Coach®
• zert. Health Coach i.A.

• Health Coach i.A. (Medletics Academy)
• Life Trust Coaching Ausbildung
• Precision Nutrition LVL 1
• Angelove Nutrition LVL 1
• Crossfit LVL1
• Master of Science – Molekulare Biowissenschaften – Schwerpunkt Neurobiologie
• Bachelor of Science – Angewandte Bio-, Pharma- und Medizinwissenschaften


Marvin

Nutrition Coach, Marketing und Sales

Als Kind und auch als Jugendlicher hatte ich immer mit Übergewicht zu kämpfen. In meinen frühen Zwanzigern entdeckte ich dann die Welt des Sports, was automatisch zu einem intensiven Interesse an Ernährung führte. Nachdem ich verschiedene Ernährungsformen wie Fasten, Low Carb und Rohkost ausprobiert hatte, ohne den gewünschten Erfolg zu erzielen, stieß ich schließlich durch Crossfit auf das Flexible Dieting. Das erste Coaching, das ich daraufhin in Anspruch nahm, führte endlich zu den gewünschten Ergebnissen.
Aufgrund meines persönlichen Erfolgs vertiefte ich mein Verständnis für das Thema und machte es mir zur Aufgabe, meine Erfahrungen und Kenntnisse weiterzugeben. Seit Juni 2022 bin ich festes Mitglied der Makromanufaktur. Dort kümmere ich mich nicht nur um das Coaching, sondern auch um die Bereiche Social Media, Vertrieb und Marketing. Darüber hinaus fungiere ich in unserem Team als Koch und kümmere mich um unser tägliches Wohlbefinden 😉

• Crossfit seit 2014
• Wettkämpfe seit 2017

• 16 Jahre Erfahrung im Bereich Sales/Marketing
• Nutrition & Functional Fitness Coach

• Angelove Nutrition Level 1
• Worldbridger Ausbildung Frauengesundheit, Nutrition, Health
• Online Marketing Manager – in Ausbildung

 

Louisa

Louisa Arafa

Nutrition & Life Coach

Meine Mission und Herzenswunsch ist es, den Menschen in unserem Coaching die Tools an die Hand zu geben, einen besseren Bezug zu ihrem Körper und ein glückliches Gefühl in ihrem Körper zu erreichen. Ihnen zu zeigen, wie viel in ihnen steckt, und dass wir uns ohne einen täglichen Kampf wohl in unserem Körper fühlen dürfen. Dass eine äußerliche Veränderung meist durch eine innere Einstellungsänderung kommt und wir so in unserer glücklichsten Figur strahlen dürfen.

• Krafttraining seit 2015
• Kampfsport seit 2020

• Ökotrophologin – Bachelor of Science -Fachrichtung Ernährungs- & Lebensmittelwissenschaften
• Life Coach
• Trainerin seit 2016
• Zertifizierte Astro Basic Fortbildung

Jetzt zum Newsletter anmelden

Wenn du keine Ernährungstipps und Podcastfolgen verpassen willst, melde dich zum Newsletter an! 

Du bist auf dem weg zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und Performance!

Schreib mir eine Mail oder vereinbare doch einfach direkt einen Termin für ein kostenloses erstes Beratungsgespräch. Ich freue mich dich auf deinem Weg zu begleiten! 

Was bedeutet Flexible Dieting?

Flexible Dieting bedeutet eine langfristige Ernährungsumstellung durch das kurzfristige Zählen der Makronährstoffe und Kalorien, sogenanntes ‚Tracking‘. Durch Flexible Dieting bekommst du eine enorme Freiheit in deine Ernährung, ganz ohne Restriktionen. Du wirst sehr viel über die Lebensmittel, die du isst, lernen, da du dich bewusst mit ihren Inhaltsstoffen auseinandersetzt.